Benefícios do Treinamento Funcional


Ação!

Porque praticar:

1 – Melhora a postura

2- Melhora equilíbrio muscular

3- Diminui incidência de lesão

4- Melhora desempenho atlético

5- Melhora a lateralidade corporal

6- Melhora flexibilidade

7- Estabilidade articular, principalmente vertebral

8- Aumenta eficiência dos movimentos

9- Melhora equilíbrio estático e dinâmico

10- Força e coordenação motora

11- Melhora resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular)